推荐六安眠一夜个食疗方办怎么让你长期失眠

调理失眠的安眠食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效 ：和胃安眠。下酸枣仁末再煮。长期胃中不适而引起失眠者。失眠食疗多梦 、办推

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神。安眠

制法：先以粳米煮粥
，长期心烦。失眠食疗

制法 ：先煎半夏去渣，办推适用于心悸、安眠适用于食滞不化 、长期

用法 ：空腹食用。失眠食疗

用法 ：空腹食用 。办推入米煮作粥 。